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實現六標準差的第一本書博客來

實現六標準差的第一本書



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底下是 實現六標準差的第一本書 的內容簡介



「六標準差」是目前全世界最發燒的企業管理哲學,透過顧客需求之了解、事實與資料的分析,以及企業流程管理的改善與創新,希望為企業獲取全面性的經濟效益。然而,只要學會六標準差的計量與統計方法,就能讓企業成功地達到六標準差的境界嗎?計量技術方法的確可以使企業掌握事實的戰術,但是文化面的管理則可提供讓企業達到真正的六標準差文化轉型之策略。也就是說,六標準差的技術面與文化面能互相增進,強化彼此的效用。2001年底,譯者赴上海參加「上海國際質量研討會」,同行的多位品質先進也深刻感受到全球各地(包括大陸地區)對六標準差的躍躍欲試。在香港過境機場的書店中見到本書時,甚感驚喜。目前市面上談論六標準差的書籍大多是有關技術面的介紹,而本書是一本有關推行六標準差的策略指南,特別強調如何可讓六標準差得以在組織中成功地落實。本書的原作者George Eckes先生,曾經協助奇異公司導入六標準差,同時輔導該公司執行教育訓練。George扮演一位成功的企業顧問超過二十年的時間,並且對於組織試圖推行六標準差時所面臨的策略、技術與文化的挑戰有著獨到的見解。因此,閱讀此書時,彷彿身歷其境,與作者同時經驗各家知名企業在六標準差之路的成功秘訣與失敗關鍵。難能可貴的是,作者站在企業推行的立場,說明在執行各項改善與改革時,實際面臨到的「事」與「人」的問題,並真正地提供具體處理的作法。這不僅是針對六標準差,即便是對其他的各種管理活動之塑造與實施,都是相當稀奇罕見而更顯珍貴的。譯者在教學時常向在學的學生以及在業界進修的人士大力推薦六標準差的可用性,因此對於書中所提的寶貴經驗,特別是如何建立與衡量6σ文化的部份,覺得正是一般公司在導入或推行六標準差最迫切需要了解的部份。希望本書的出版,可提供經營者、管理者、顧問師、相關學者與對此主題有興趣者之參考。











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    作者: 喬治.艾克思

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  • 譯者: 蘇朝墩、陳麗妃
  • 出版社:商周出版

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  • 出版日期:2002/05/08
  • 語言:繁體中文


商品網址: 實現六標準差的第一本書

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▲雖說喝水好處多,但攝取過量也可能對健康造成影響。(示意圖/記者李佳蓉攝)

國際中心/綜合報導

水,約佔成人體重的60~70%,為構成人體的重要成分。從小人們就被教育喝水有助消化、維持體溫、促進新陳代謝等等。但凡事適可而止就好,多餘的水分、喝錯時間點可能為健康帶來影響。國外網站《Times of India》就指出,在「關鍵6個時刻」應該減少喝水,不僅代表你已攝取過多水量,也可能是身體目前不適合喝水。

1.你已經喝很多水了

如果你已攝取過多水分,可能稀釋體內電解質的濃度,使鈉含量降低,這可能引發稱為「低血鈉症」的情況。而像是運動員總是不停的在補充水分,可能導致細胞腫脹,在某些情況下可能會有嘔吐、噁心、痙攣甚至極少數的案例下引發死亡。

2.尿液顏色「太清澈」

或許只有少數人會留意到自己小便顏色的深淺,一般而言,尿液應呈現檸檬淡黃色,若出現深黃色則代表你水喝太少。當出現接近透明或是顏色過淡,則意味著你攝取過量的水分,可能是身體化學平?被破壞的警示。

3.劇烈運動後馬上喝

運動後導致出汗和電解質流失,此時只補充水分無法補足失去的電解質,或許你可以考慮含有補充身體所需的電解質及胺基酸的運動飲料,補水同時也補足必需營養素。

▼劇烈運動後應避免馬上喝水,且選擇運動飲料可能更能補充所需電解質。(圖/ETtoday新聞雲示意圖)

4.節食的當下

如果你想抑制食慾,靠飯前喝一杯水減少食物的攝取量或許可行,但人們每天必須攝取一定的熱量才能維持身體正常運作,而有些人卻靠著灌水減肥以欺騙大腦「自己不餓」,這是不健康的減肥方法。



5.調味的水


有些市售檸檬水、紅豆水等裡頭的添加物質是否天然讓人質疑,加了過多調味料的水,可能會對身體造成更多傷害,所以如果想喝不同口味的水,不妨自己動手做吧。

6.吃飽後馬上喝水

有研究表明,飯後你應該等待最少30分鐘後才能喝水。若你吃飽後立馬飲用,灌入的水會稀釋胃液,破壞消化環境。此外,大量的水分也會影響消化酶的濃度。







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